Cómo ayudar a alguien a vencer la adicción a la marihuana

Creado por Oscar Avila, Rosy Guerra, Pamela Gonzalez

Existen muchos fumadores de marihuana que solo lo hacen una o dos veces al mes y no tienen ningún tipo de problema social o mental. Es lo más parecido a tomarse una cerveza de vez en cuando. Sin embargo, si deseas ayudar a alguien a dejar de fumar marihuana porque está atentando contra su salud, es mejor que investigues a fondo en sitios web que no estén regulados por el gobierno, o que tengan algún tipo de afiliación religiosa. Tienes que tener claro el motivo por el cual quieres ayudar a tu amigo; ¿Es porque es malo para ellos? ¿Es porque la marihuana es ilegal? ¿Es porque los hace diferentes a los demás?

Pasos

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   No los hagas ver anuncios contra la marihuana. Por lo general no dicen la verdad y la hacen parecer algo tan grave como el crack o la heroína. La verdad es que la marihuana no es tan potente como las otras drogas. Los casos más serios son cuando alguien siente la necesidad de fumar todos los días o muy a menudo, en cuyo caso puedes probablemente convencerlo de que ya se trata de una adicción. "Adicción es el consumo compulsivo de substancias a sabiendas de que son dañinas"; afectando en ocasiones las relaciones familiares, la habilidad para concentrarse en conceptos complejos, la permanencia en un empleo y la capacidad para mantener una buena calidad de trabajo.
   • Fumar marihuana hace que se libere un químico en el cerebro llamado serotonina, que provoca una sensación de placer al usuario. Cuando una persona fuma con frecuencia, su cerebro se acostumbra a niveles más altos de esa sustancia, por lo que al dejar de fumar y experimentar una caída en la producción de serotonina, el fumador experimenta un síndrome de dependencia leve ocasionada por los altos niveles de serotonina que acostumbraba manejar, y el placer que sentía.
   • Mientras que los síntomas físicos de la abstinencia no son tan severos como los de las otras drogas, los efectos de la abstinencia mental son muy similares. En este punto, la adicción se trata más de enmascarar problemas psicológicos mediante el consumo de sustancias, y no la droga en sí. Si el uso de estas sustancias no fuera tan inapropiado, entonces su uso sería permisible en ciertos casos.
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   No le menciones los riesgos a la salud si acostumbras fumar cigarrillos. Seguro, un cigarro de marihuana puede tener hasta 6 veces más alquitrán que un cigarrillo común, sin embargo las personas que fuman marihuana generalmente lo hacen una vez a la semana, mientras que la mayoría de los fumadores puede terminarse veinte cigarrillos al día. Los fumadores empedernidos pueden fumar hasta sesenta cigarrillos al día o más.
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   Déjale claro que su dependencia (confianza en la droga) es un problema y que drogarse todos los días no va a hacer que las cosas se mejoren. Probablemente se ponga pesado discutir acerca de este asunto, así que un descanso de vez en cuando estará bien. Las cosas solo se pondrán más deprimentes y empeorarán si tu amigo sigue siendo dependiente y se rehúsa cambiar. Después de que una persona que consume grandes cantidades de marihuana se detiene, puede tener una etapa de “bajón” que puede durar entre una y dos semanas, dependiendo de la cantidad que consumía. Por lo general esto hace que las personas no dejen la adicción.
   • De acuerdo a la Asociación Norteamericana de Psiquiatría, Los trastornos relacionados al uso del cannabis (CUD por sus siglas en inglés) abarcan los efectos de abuso y dependencia que están definidos en el Manual Profesional de Psicología (DSM-IV) con base a los trastornos ocasionados por otras sustancias. Los trastornos relacionados al uso del cannabis contemplan deficiencias neuro-cognitivas (nervios y cerebro), discapacidades como problemas de la “función psico-motora” (coordinación), problemas de aprendizaje, falta de atención y pérdida de memoria, que suceden cuando la persona está intoxicada y que pueden persistir por un tiempo breve en el periodo de abstinencia.
   • Un fuerte consumidor con CUD (trastrono) es probable que necesite estar alejado de la droga por varias semanas para que no muestre deficiencias neuro-cognitivas en las áreas anteriormente mencionadas, así como la depresión u otros problemas, y se hace claro que los problemas motivacionales (auto disciplina) permanecen indefinidamente.
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   Diles cómo te sientes acerca de su consumo de marihuana y cómo realmente te afecta. Diles que se trata de algo malo y que no quieres que el vicio los controle. Intenta negociar para hacer que fumen menos.
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   No les escribas una carta; es un mal método. Reúne algo de valor y díselos a la cara. Esto les ayudará a ver que no eres solo un cretino (tal como te ven), sino que te preocupas por ellos. También puedes expresar muchas más emociones en tu rostro que en una carta.
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   Habla con ellos, y trátalos como las personas reales que son. Si comienzas a actuar con ellos como si fueran algo que escupió el gato, o por el contrario actúas de una manera súper cortés, entonces puede que los hagas molestar y harás que se distancien aún más.
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   Ayúdalos a que aprendan a relajarse y divertirse sin necesidad de drogas. Piensa en alguna actividad que puedan hacer como amigos y que no cueste mucho.
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   Entiende que los adictos tienen que querer cambiar por ellos mismos. Ellos deben tomar responsabilidad de su propia adicción y de su comportamiento destructivo.
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   Comprende que se sentirán confundido y ansiosos. Una persona que acostumbraba consumir a diario una droga puede sentirse de esa manera. Acompáñalos tanto como sea posible para que no se estresen o se aburran, y comiencen a fumar nuevamente.
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    El mejor método es darles una experiencia que sea mucho mejor que la marihuana. Lleva a tu amigo a un viaje familiar, hazlo sentir cómodo, olvida que es un adicto, y háblale naturalmente. Haz que intente hacer deportes extremos como puenting, surf ¡y mucho más! Lo más seguro es que luego de una semana de estar "viviendo en grande", tu amigo ahora estará adicto a la vida y a la diversión sana, y habrá olvidado su hábito enfermizo
13. Consejos

• No seas agresivo con el fumador.
• Recuerda que es decisión de tu amigo el querer cambiar, no la tuya. Así que respeta su decisión.
• Intenta determinar si su adicción está afectando o no negativamente su vida.
• No estés regañando a tu amigo todo el tiempo; no servirá de mucho. ¿Te gusta que te regañen constantemente para que dejes de hacer algo, como jugar video juegos o ver películas?
• Si tu amigo fuma marihuana una vez al día o más, rétalo a que reduzca su consumo de la droga a sólo una vez por semana, luego a una vez cada dos semanas, etc. Si sigue el desafío, hay una buena posibilidad de que se sienta mejor.
• Mira la película "La unión: el negocio detrás de drogarse" (The Union: The Business Behind Getting High) en YouTube con subtítulos en español, y aprende la historia de la ilegalidad de la marihuana. Hay muchos videos sobre este tema.